(2 votes, moyenne: 4,50 sur 5)
Loading...
Ces accessoires polyvalents permettent de réaliser toutes sortes d’entraînement qui vont se focaliser principalement sur les bras, le dos, les épaules et les fessiers. Pratiques, la plupart sont équipés de poignées qui assurent l’accroche quand on les utilise pour faire travailler son corps. Longue bande extensible, on retrouve dessus des intervalles réguliers qui libèrent de l’espace pour y glisser chevilles et poignets. Pour les utilisateurs, ce type d’accessoire est idéal, car il s’emporte partout avec soi. Elle est en effet très facile à transporter. Que ce soit au bureau, dehors, en salle ou à la maison, on peut donc en faire partout. En plus, on peut l’utiliser en la combinant avec d’autres exercices comme les tractions sur des barres par exemple. Au niveau du prix, il s’agit certainement de l’accessoire fitness le moins cher du marché. Des modèles comme ceux d’Hudora s’achètent pour 7€.
- Elastiques de Fixation en Latex Naturel : Jaune : 4,5 kg (10 lbs), Vert : 7 kg (15 lbs), Rouge : 9...
- Les Tubes de Résistance peuvent s'utiliser combinés entre eux et supporter jusqu'à 45 kg de Force...
- Elastiques de Musculation avec Système Anti-Rupture, en Latex Naturel élastique résistant et une...
- La plus haute qualité: Fabriqué en latex premium naturel et nylon pour une grande longévité,...
- 5 Niveaux de Résistance Différents: Le set comprend 5 bandes élastiques résistantes de couleur...
- Élastique Fitness Facile à Transporter - Les élastique musculation sont rangées dans un petit...
Bande élastique de fitness : des conseils pour faire le bon choix
Disponibles aussi bien pour les débutants que les professionnels, le choix de sa bande élastique doit être fait avec soin. Il faut ainsi d’abord se pencher sur les caractéristiques mêmes de l’accessoire comme sa taille et son élasticité. Il faut savoir que plus un élastique est court et plus les exercices seront difficiles à faire. Enfin, comme le prix reste relativement abordable, on peut faire le choix d’en acheter deux. Ainsi en cas d’usure, il se remplace plus facilement.
3 exercices à réaliser avec un élastique de fitness
L’élastique de musculation est un achat plus que rentable puisqu’il combine simplicité d’utilisation et petit prix pour des exercices multiples du travail des fessiers aux abdos. Vous ne pourrez bientôt plus vous passer de cet accessoire pour vos séances de fitness.
Travailler les abdos et les cuisses
Allongez-vous de côté sur un tapis de fitness et placez une main en soutien pour ne pas perdre l’équilibre. L’autre main tient votre élastique de musculation que vous devez passer autour du pied de la jambe tendue dans le vide. La jambe placée au sol doit être en léger retrait en arrière. Effectuez alors une série de 30 mouvements vers le haut puis vers le bas avec l’élastique de musculation avant de changer de jambe.
Muscler les fessiers
Mettez-vous maintenant assis sur le tapis. À nouveau, glissez votre pied dans l’élastique, posez vos mains un peu avant les épaules et écartées au même niveau que celles-ci et levez la jambe attachée à l’élastique. Montez et descendez la jambe sans poser le genou 10 fois avant de passer à l’autre jambe.
Raffermir la poitrine
Asseyez-vous sur le tapis, le dos bien droit, avec un coussin au début des fesses pour bien garder la posture. Faites passer l’élastique derrière vos pieds et tenez un morceau dans chaque main. Tendez les jambes et ramenez les mains vers votre poitrine avant de relâcher. Effectuez ce mouvement en deux temps puis en une seule fois tout en gardant votre rythme.
Bénéfices et avantages votre bande élastique de fitness
Pour le fitness et les entraînements sportifs, c’est l’accessoire de premier choix. La tension permanente et l’augmentation de la résistance permettent en effet de maximiser le travail en puissance et en explosivité. Deux atouts indéniables qui vont permettre de développer votre masse musculaire. Contrairement à d’autres accessoires comme les poids de charge, la tension ne se relâche jamais. Il s’agit d’un outil qui offre donc l’effort presque permanent jusqu’au moment du relâchement. Le développement des formes devient ainsi plus harmonieux.
- Elastiques de Fixation en Latex Naturel : Jaune : 4,5 kg (10 lbs), Vert : 7 kg (15 lbs), Rouge : 9...
- Les Tubes de Résistance peuvent s'utiliser combinés entre eux et supporter jusqu'à 45 kg de Force...
- Elastiques de Musculation avec Système Anti-Rupture, en Latex Naturel élastique résistant et une...
- La plus haute qualité: Fabriqué en latex premium naturel et nylon pour une grande longévité,...
- 5 Niveaux de Résistance Différents: Le set comprend 5 bandes élastiques résistantes de couleur...
- Élastique Fitness Facile à Transporter - Les élastique musculation sont rangées dans un petit...
- 4 BANDES ADPTÉES À TOUS - Chaque élastique fitness a une résistance différente du plus souple...
- SOLIDE & RÉSISTANT - Les élastiques de sport musculation sont en LATEX rigide de bonne qualité,...
- ENTRAINEMENT COMPLET DU CORPS - Ces bandes élastiques fitness vous permettent de travailler tout le...
- 💪[ Bande De Résistance Améliorée ] - Nos bandes d'exercice sont fabriquées à partir de...
- 🧘[ Durable Fitness Bande de Résistance, Ne Se Brisent Pas ] - Comparées aux bandes...
- 🏃[ Trois Niveaux D'intensité ] - Notre bande de résistance de la hanche a 3 niveaux de...
- 【CH CHOIX DE RÉSISTANCES MULTIPLES】：Chacune des 5 bandes de résistance mesure 48 "de long....
- 【SET ENSEMBLES DE BANDES D'EXERCICE AMÉLIORÉS】: Les bandes de résistance FitBeast comprennent...
- 【CONFORTABLE ET DURABLE: Le kit de bandes de résistance FitBeast est fabriqué à partir de latex...
- DIFFERENTS NIVEAUX DE RESISTANCE: 4 bandes de couleurs différentes et des affichages de poids...
- ENTRAINEMENT : Les bandes de fitness seront idéales pour vos séances de musculation, de Crossfit,...
- INSTRUCTIONS: Pour obtenir les meilleurs résultats lors de vos entraînements, nous avons imprimé...
- Pas de bande de résistance habituelle : avec le cercle, vous obtenez une bande de résistance de...
- Forte résistance pour les athlètes avancés - un mélange 80 % coton/20 % spandex offre une forte...
- Antidérapant et confortable - 2 rails en caoutchouc à l'intérieur pour une résistance optimale....
- DES BANDES RÉSISTANTES QUI NE S'ENROULENT PAS -Parfaites pour de nombreux mouvements, ces bandes ne...
- ADAPTÉES À DE NOMBREUX EXERCICES -Utilisez ces bandes pour une vaste gamme d'entrainements, de la...
- COMPATIBILITÉ DE L'ENTRAINEMENT - les bandes CFX sont idéales pour vous aider dans vos...
Caractéristiques de la bande élastique de fitness
Souple et élastique, ce type d’accessoire peut s’étirer pendant les échauffements et les étirements. On retrouve généralement des poignets sur ce type d’accessoire. Cela facilite beaucoup la prise en main. Il se décline aussi en autre genre avec l’arrivée sur le marché des tubes de résistance. Destinés à la rééducation et la musculation des bras, épaules et abdos, ces tubes ont surtout une visée médicale. En couleur, pour les débutants se sera rouge, avec un niveau de résistance moins élevé et bleu pour les sportifs aguerris.
Notre sélection de bande élastique de fitness
Choisir cet accessoire, c’est opter pour différentes marques qui proposent des produits adaptés. Sur Amazon, les offres sont complètes et variées. Hudora propose pour 7€ un lot de 2 bandes élastiques. Chez Power Cords, elles sont livrées en pack de 11 élastiques, dont chacun est livré selon leur degré de résistance et permet également d’utiliser deux bandes en même temps. La plupart des modèles du genre sont emballés avec un livre d’entraînement. Chez Power Cords, le livret fournit plus de 30 exemples d’exercices ce qui donne de quoi s’occuper.
Pratiques et simples à utiliser, les bandes élastiques sont la nouvelle tendance des salles de fitness. En effet, pour faire ses exercices, il suffit de tirer dessus. Un mouvement qui mobilise tout le corps et participe à la sculpture de celui-ci. Indispensables pour rester en forme !
