Table d’inversion pour l’entrainement du dos : sélection, caractéristiques et prix

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Que ce soit pour les amateurs ou les professionnels, choisir la table d’inversion la plus adaptée à sa pratique sportive et à son état de santé est donc considérablement important.
Elle assure plusieurs fonctions puisqu’elle soulage les douleurs tout en respectant le rythme de chacun. Elle assure également l’entraînement du dos avec plus ou moins d’efficacité selon le modèle choisi. Vous devez donc observer vos besoins et surtout déterminer ce que vous attendez réellement de cette table. Ce n’est pas une solution miracle même si le taux de satisfaction est élevé. Tout dépend en effet de l’assiduité du pratiquant ainsi que de sa capacité à suivre les consignes.
Votre médecin qui saura vous conseiller sur le type d’exercice à faire. Dans tous les cas, des séries d’exercices basiques sont possibles avec différents angles pour varier les sensations ainsi que les zones de travail.

Bestseller No. 1
Table d'inversion pour l'entraînement du dos GS029
  • Table d'inversion pour l'entraînement du dos
  • Musculation et étirements du dos
  • Cale-pieds ajustables pour toutes les tailles
VenteBestseller No. 2
Révolution du marché 2017 Entraîneur d'inversion innovateur en tant que dispositif multifonctionnel 6 en 1, table d'inversion pliable IT300 par Sportstech, système à levier rotatif intelligent, barres fonctionnelles, entraînement à 360...
  • ✅ 6 en 1 MULTITALENT: Utilisez notre table d'inversion pour 6 exercices différents: inversion,...
  • ✅ SYSTÈME DE LEVIER ROTATIF INTELLIGENT: L'angle d'inversion est librement et individuellement...
  • ✅ SÉCURITÉ MAXIMALE: Grâce à la structure triangulaire de notre table d'inversion et à la...

Ce qu’il faut considérer lors de l’achat de table d’inversion pour l’entrainement du dos

Il est impératif de considérer le poids de charge maximal avant d’acheter. En effet, il peut conditionner votre achat puisqu’il varie de 100 à 150 kg selon le modèle. Si vous souhaitez faire des progrès significatifs, un modèle polyvalent ou réglable fera l’affaire. Pour les pratiques à visée thérapeutique seulement, la version simplifiée est la plus intéressante. Vous pouvez ainsi opter pour les modèles qui permettent de travailler des sections bien précises de votre corps pour un meilleur résultat.

Table d’inversion pour l’entrainement du dos : avantages et avis

Les avantages que l’on tire de la table d’inversion sont nombreux. Elle soulage la douleur à travers plusieurs exercices de bases considérés comme des méthodes thérapeutiques. Elle améliore la posture de la colonne vertébrale surtout, ce qui est intéressant aux personnes en rééducation. Avec des exercices variés qui ciblent des zones bien particulières, il est possible d’obtenir des résultats probants sur les nerfs sciatiques ou encore sur l’arthrose ou l’arthrite.

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Table d'inversion pour l'entraînement du dos GS029
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VenteBestseller No. 3Bestseller No. 3
SporPlus - Table d'inversion - Angles d'inversion 20°, 40°, 60°, 80°, +/- 90° - Pliable - Soulagement Dos par Gravité - Poids et Taille max de l'Utilisateur de 154 à 199 cm / 135kg - Sécurité testée
  • ÉQUILIBRE PARFAIT: Le mouvement des bras au-dessus de la tête ou sur le côté du corps est...
  • ANGLE D'INVERSION : Les angles d'inversion du banc de gravité peuvent être réglés sur plusieurs...
  • DETAILS : dimensions de l'appareil env. 116x67,5x159cm (LxlxH) ; poids de l'utilisateur jusqu'à 135...
VenteBestseller No. 4Bestseller No. 4
Klarfit Relax Zone Pro Table d'inversion (exercices du dos, cadre de construction en acier stable, 3 positions, rembourrage mousse, 150kg) - blanc & bleu
  • Le Klarfit Relax Zone Pro est un banc d'inversion conçu pour un entraînement du dos afin de...
  • Quelques dizaines de minutes par semaine de positionnement dans la posture de la chauve-souris...
  • La ceinture de nylon limite l'inclination maximale du banc (environ 180°) tandis que les poignées...
Bestseller No. 5Bestseller No. 5
SKANDIKA Parantaja - Table d'inversion Pliante pour Exercices du Dos (5 Positions, Rembourrage Mousse, 150kg) - Gris/Noir
  • ✅ Planche d'inversion conçue pour un entraînement du dos afin de soulager les douleurs dorsales...
  • ✅ Extrêmement confortable : Châssis en acier pour un soutien optimal. Rembourrage dorsal avec...
  • ✅ 5 Angles d'inversion réglables (5°, 25°, 50°, 75°, 90°) rapidement et facilement
Bestseller No. 6Bestseller No. 6
Fitness Reality 790 XLT Table d'inversion avec coussins de dos, pour personnes de grande taille jusqu'à 1,98 m, poids maximum utilisateur 136 kg, inversion verticale complète jusqu'à 180 degrés
  • Poids maximum utilisateur jusqu'à 136kg. Réglable en hauteur pour les personnes de 1, 45m à 1,...
  • Banc inclinable long et large avec rembourrage confortable de 2, 5 cm d'épaisseur qui supporte à...
  • Avec coussin de dos détachable et réglable qui supporte le bas du dos pendant l'inversion....
VenteBestseller No. 7Bestseller No. 7
SKANDIKA Gravity Coach - Table d'inversion Pliante pour Exercices du Dos (4 Positions, Rembourrage Mousse, 135kg) - Gris/Bleu
  • Planche d'inversion conçue pour un entraînement du dos afin de soulager les douleurs dorsales...
  • 4 Angles d'inversion réglables (0°, 20°, 40°, 60°)
  • Réglage simple pour des tailles de 147 à 198 cm, Poids de l'utilisateur jusqu'à 135 kg maxi
VenteBestseller No. 8Bestseller No. 8
Klarfit Power-Gym • Table d’inversion • Banc lombaires • 6-en-1-Multitrainer • Entraînement inversion, pompes, squats, tractions, dips & abdos • jusque 120 kg • réglable • noir
  • MULTITRAINER 6 en 1: Inversion, pompes, dips, tractions et entraînement des muscles du ventre avec...
  • DOS PLUS FORT: Le banc d'inversion Power-Gym de Klarfit est idéal pour relaxer votre dos. La...
  • RÉGLABLE: Pour une utilisation optimale de la Power-Gym, vous disposez de 22 hauteurs réglables...

Comment utiliser la table d’inversion pour l’entrainement du dos

Généralement, les séances sur la table d’inversion se font sous la surveillance d’un coach pour éviter d’aggraver les blessures. Toutefois, les débutants devront commencer avec une faible inclinaison pour tester le niveau de douleurs. Les mouvements ne doivent pas être trop accentués et la séance ne durera que 10 à 20 min maximum. Optez pour les dossiers inclinables à réglages manuels pour faciliter le changement de niveau en fonction des progrès. L’utilisation de l’angle extrême est donc réservée aux initiés.

Les offres de table d’inversion pour l’entrainement du dos

Les meilleurs modèles de tables d’inversion sont en vente sur Amazon. La marque Gorilla Sports propose sa GS029 à 124.90 euros en entrée de gamme. Si vous désirez avoir un appareil avec une structure plus résistante, optez pour la Relax Zone Pro de Klarfit à 159.99 euros ou encore la planche Apollo D de Kettler à 299.99 euros sur Décathlon. Ces deux modèles offrent un châssis robuste en tube en acier avec une articulation ciseau.

N’hésitez plus, votre appareil se trouve parmi notre sélection que vous soyez novice ou initié aux exercices pour le dos. Pour vous renverser en toute sécurité, ces modèles ont été conçus avec des technologies performantes et des systèmes de sécurité brevetés.

 

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